El momento ideal para hacer ejercicio varía de persona a persona, y tu signo zodiacal puede influir en cuándo te sientes más enérgico/a o motivado/a para entrenar.
Cada signo tiene un ritmo natural que puede aprovechar mejor ciertos momentos del día para ejercitarse y mantener un estilo de vida saludable.
Aquí te presento cuál es la mejor hora para que te ejercites, de acuerdo con tu signo zodiacal.
Aries (21 de marzo - 19 de abril)
Aries, tienes mucha energía y un espíritu competitivo, por lo que las primeras horas de la mañana son las más adecuadas para ti, entre las 6 y las 8 AM.
Ejercitarte a primera hora te ayuda a canalizar tu energía y empezar el día con fuerza.
Un entrenamiento intenso al amanecer, como correr o hacer pesas, será ideal para aprovechar al máximo tu naturaleza activa y dinámica.
Tauro (20 de abril - 20 de mayo)
Tauro, prefieres un ritmo más pausado y constante.
El mejor momento para que te ejercites es por la tarde, entre las 4 y las 6 PM.
En este horario, tu cuerpo ya ha entrado en ritmo y te sentirás con la fuerza y estabilidad que necesitas para disfrutar de actividades como yoga, caminatas al aire libre o un entrenamiento de resistencia que te permita relajarte y mantener el equilibrio.
Géminis (21 de mayo - 20 de junio)
Géminis, tienes una mente inquieta y te resulta difícil mantener la concentración por largos periodos.
La mañana tardía es tu mejor momento para hacer ejercicio, entre las 9 y las 11 AM.
En este momento, ya te has activado mentalmente, pero todavía tienes suficiente energía física para entrenamientos como el ciclismo, clases de baile o ejercicios grupales que estimulen tu mente y cuerpo al mismo tiempo.
Cáncer (21 de junio - 22 de julio)
Cáncer, tu estado emocional juega un papel importante en tu energía física.
El mejor momento para que te ejercites es al atardecer, entre las 6 y las 8 PM.
Este horario te permite liberar el estrés acumulado durante el día y reconectar contigo mismo/a.
Opta por actividades relajantes como pilates, natación o caminatas cerca del agua para encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente.
Leo (23 de julio - 22 de agosto)
Leo, eres un signo de fuego con mucha energía, por lo que te sientes más activo/a al mediodía, entre las 12 y las 2 PM.
Este es el mejor momento para hacer ejercicio, ya que es cuando te sientes más fuerte y motivado/a.
Elige actividades que te permitan brillar, como clases de aeróbicos, crossfit o deportes de equipo, donde puedas mostrar tu liderazgo y disfrutar de la atención.
Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre)
Virgo, te gusta tener una rutina bien organizada y cuidada.
La mejor hora para ti es por la mañana, entre las 6 y las 8 AM, cuando puedes incorporar el ejercicio como parte de tu planificación diaria.
Elige entrenamientos que se centren en la precisión y el control, como yoga, pilates o un entrenamiento de fuerza moderado que te ayude a comenzar el día con claridad y energía.
Libra (23 de septiembre - 22 de octubre)
Libra, tu signo busca equilibrio en todas las áreas, incluidas las físicas.
El mejor momento para hacer ejercicio es a media tarde, entre las 4 y las 6 PM.
Durante este tiempo, tu energía está en su punto medio, y te sentirás en armonía.
Opta por ejercicios en pareja o en grupo, como clases de baile o caminatas con amigos, para disfrutar del lado social del ejercicio mientras equilibras cuerpo y mente.
Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre)
Escorpio, tienes una intensidad natural que puedes aprovechar mejor en la noche, entre las 7 y las 9 PM.
El ejercicio en la noche te ayuda a liberar tensiones acumuladas y te permite enfocarte en actividades físicas exigentes, como artes marciales, entrenamiento de alta intensidad o boxeo.
Este horario es ideal para canalizar tu energía profunda y sentirte renovado/a.
Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre)
Sagitario, amante de la libertad y el movimiento, te sentirás mejor ejercitándote al aire libre en las primeras horas de la mañana, entre las 6 y las 9 AM.
Aprovecha este momento para realizar actividades como correr, andar en bicicleta o practicar senderismo, que te permitan moverte y explorar.
El contacto con la naturaleza y el aire fresco en la mañana te mantendrán motivado/a durante todo el día.
Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero)
Capricornio, eres disciplinado/a y te gusta aprovechar bien tu tiempo. El mejor momento para ti es a media mañana, entre las 10 y las 12 AM, cuando ya estás enfocado/a en tus tareas diarias y puedes dedicar tiempo a un entrenamiento efectivo.
Opta por ejercicios de fuerza o resistencia que te permitan mantener un progreso constante, como levantar pesas o entrenamientos estructurados.
Acuario (20 de enero - 18 de febrero)
Acuario, tu espíritu independiente se refleja en tu enfoque hacia el ejercicio. El mejor momento para ejercitarte es a media tarde, entre las 5 y las 7 PM, cuando puedes relajarte y despejar tu mente después de un día lleno de ideas.
Actividades como clases grupales de entrenamiento funcional, deportes alternativos o ejercicios al aire libre te permitirán liberar tu energía creativa y disfrutar de la experiencia.
Piscis (19 de febrero - 20 de marzo)
Piscis, eres sensible a las energías del día y prefieres horarios tranquilos para ejercitarte.
La mejor hora para ti es al amanecer o durante las últimas horas de la tarde, cuando el ambiente es más relajado.
Entre las 7 y las 9 AM o de 7 a 9 PM, actividades suaves como yoga, natación o caminatas al aire libre te ayudarán a mantenerte en forma mientras te conectas con tu lado espiritual y emocional.