Este miércoles 19 de octubre es el Día Internacional del Cáncer de Mama, establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para visibilizar la enfermedad que en nuestro país, es el de mayor incidencia y mortalidad.
Por esta razón, el Ministerio de Salud lanzó un instructivo con consejos para disminuir el riesgo de padecerlo.
Entre las medidas que se pueden tomar, está el hacer ejercicio, ya que las mujeres que hacen actividad física entre 3 y 4 horas a la semana, disminuyen en un 30% el riesgo de desarrollar este tipo de cáncer.
En segundo lugar, está evitar el consumo de alcohol, ya que incluso en pequeñas cantidades aumenta la incidencia.
Por último, contar con un peso saludable que se acompañe de una alimentación saludable y variada también es un factor que baja los riesgos.
Cabe destacar que todas las mujeres entre los 50 a 69 años de edad tienen derecho a una mamografía gratuita cada tres años en el sistema de atención primaria. Sin embargo, se recomienda que si hay antecedentes familiares de cáncer de mama, desde los 40 se solicite el examen.
Para realizarlo, las mujeres cuentan por ley con un permiso de medio día para acudir a su centro de salud.
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