Yerba Mate: Un gran aliado para fortalecer el sistema inmunológico

Ya van alrededor de seis meses de cuarentena y probablemente te has sentido más cansado y débil de lo común. Por lo mismo es fundamental optimizar el autocuidado en estos tiempos de confinamiento, y una gran ayuda para hacerlo es conocer qué alimentos te ayudan a fortalecer tu sistema inmune, y con ello, lograr el equilibrio de tu cuerpo.

TIPS PARA FORTALECER TU SISTEMA INMUNE

¿Sabías que la yerba mate podría convertirse en tu gran aliado? ¡Así es! Tal como lo comentó Cata "La Nutri" durante #5TipsLive, esta infusión es una gran opción para estimular tu sistema inmunológico, ya que es diurético y además "sube el ánimo, lo que nos ayuda indirectamente a tener mejor inmunidad", afirmó la experta.

Y si no eres un gran fanático de la yerba mate, puedes probar haciendo infusiones que tengan cítricos, como limón o naranja.

OTROS TIPS

1. Alimento que tienen vitamina C

2. Probióticos para crear una barrera de defensas

3. Ajo y cebolla en preparaciones

4. Miel y todos los productos de la abeja

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