5TipsLive: Revisa el quinto tips para sobrellevar un duelo en pandemia

Cuando se enfrenta una pérdida de un ser querido el proceso de duelo puede ser largo y extraño, es por eso que  Magdalena López, líder del programa "Contigo en el Recuerdo" recomienda volver a conectarse con uno mismo y con los demás, en un proceso de tanto dolor es posible tender a desconectarse. 

"Es bueno alimentarse bien, tu cuerpo necesita descansar bien y volver a las rutinas de sueño, se necesita volver a la claridad y a las rutinas, porque volver está comprobado que ayuda a estar mejor. Estar con el otro genera una relación de contensión, apoyarse en alguien hace bien, tomarse el tiempo para conversar con un amigo o hermano es ideal contar con un espacio para desahogarse" aseguró Magdalena.

¿Realizar cambios grandes después de la pérdida de un ser querido puede ayudar a mantener el sentido de normalidad y tranquilidad?

Se recomienda posponer todas las decicisiones específicamente por un periodo mínimo de seis meses, porque se pueden tomar decisiones apresuradas y muy emocionales. 

¿Es bueno volver a conectarse con esa persona que ya partió? ¿Evocar recuerdos? 

La reconexión es fundamental y es súper recomendable, porque de eso se trata el duelo, para lograrlo es necesario conectar con todas las experiencias compartidas, esto te permite no buscar afuera lo que necesitas sino escuchar internamente la nueva relación que se tendrá con la persona.

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