Alerta por altas temperaturas en Santiago: ¿Cómo evitar sufrir un golpe de calor?
En la emisión de Mucho Gusto de este lunes 29 de enero, el periodista experto en meteorología, Alejandro Sepúlveda, se refirió a la super ola de calor que afectará la región Metropolitana y otras ocho regiones.
Precisamente, esta jornada inicia el fenómeno climático que se extenderá desde la región de Coquimbo hasta Los Ríos, con temperaturas que oscilarán en los 39° C, hasta por lo menos el próximo fin de semana.
Golpes de calor
En relación a esto, el comunicador y la pediatra broncopulmonar Gema Pérez, entregaron recomendaciones para evitar sufrir golpes de calor.
Es que con las altas temperaturas, en ocasiones el cuerpo es incapaz de controlar la temperatura, pudiendo superar los 39° C.
Los síntomas principales en este caso son: Debilidad, aceleramiento de los latidos del corazón, problemas para respirar, dolor de cabeza, aumento de la temperatura corporal (mayor a 39° C), mareos, náuseas y vómitos.
Recomendaciones para evitar un golpe de calor
En ese sentido, los expertos señalaron en Mucho Gusto que para evitar un golpe de calor lo siguiente:
- Tomar mucha agua durante el día.
- Permanecer en espacios ventilados.
- Protegerse usando gorro o sombrilla.
- Reducir la actividad física.
- No exponerse al sol en horarios centrales (entre las 11 y 17 hrs).
- Evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
- A los bebés darles pecho con frecuencia. mojarle el cuerpo. darles agua fresca y segura.
- Evitar comidas muy abundantes. Ingerir verduras y frutas.
