Calor: 5 tips para capear las altas temperaturas

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Estamos a pocas semanas de haber comenzado el verano y las altas temperaturas rompen récords históricos, por eso mantenerte hidratado y consumir alimentos con alto porcentaje de agua es fundamental, así lo explica la nutricionista Catalina Miranda, más conocida como "Cata la nutri" en #5tips para capear el calor extremo.  

[Experimento de calor extremo: Begoña comprobó que la ropa negra es mucho más calurosa]

Dale reproducir al video y encuentra:

1- Revisa el color de tu orina
2- Beber el equivalente de agua y calorías
3- Consumir alimentos con alto % de agua
4- Menos calorías = menos calor
5- Preferir alimentos fríos

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